Cereais e Grãos

tortilhas de milho fritas

500 kcal por 100 g

Farinha de trigo

364 kcal por 100 g

farelo de trigo

216 kcal por 100 g

Pão de centeio

259 kcal por 100 g

Fécula de batata

357 kcal por 100 g

Massas de tarte refrigeradas

320 kcal por 100 g

tapioca de cozedura rápida

358 kcal por 100 g

pão para hoagie (pão comprido)

265 kcal por 100 g

Pipocas

387 kcal por 100 g

migalhas de crackers

430 kcal por 100 g

Granola com pouca gordura com passas

350 kcal por 100 g

arroz branco de grão longo

130 kcal por 100 g

Arroz instantâneo

130 kcal por 100 g

Pão ralado seco temperado

395 kcal por 100 g

Noodles de arroz

109 kcal por 100 g

massa em concha

131 kcal por 100 g

Tortellini de queijo

250 kcal por 100 g

arroz Jasmim

129 kcal por 100 g

pão ralado de flocos de milho

375 kcal por 100 g

pães de cachorro-quente com poucas calorias

140 kcal por 100 g

Polenta preparada

70 kcal por 100 g

Arroz cru

365 kcal por 100 g

Bolachas com baixo teor de gordura

370 kcal por 100 g

Milho inteiro congelado

86 kcal por 100 g

Noodles vermicelli

378 kcal por 100 g

pães Kaiser

270 kcal por 100 g

pão ralado fino

365 kcal por 100 g

Pão ralado italiano

395 kcal por 100 g

grãos de milho fresco

86 kcal por 100 g

farinha branca não branqueada

364 kcal por 100 g

pão crocante

430 kcal por 100 g

cereais All-Bran com passas

251 kcal por 100 g

Massa cozida

131 kcal por 100 g

Massa farfalle

157 kcal por 100 g

Sêmola de milho de cozedura rápida

360 kcal por 100 g

base de tarte funda

250 kcal por 100 g

farinha de centeio

335 kcal por 100 g

Pão para hambúrguer

265 kcal por 100 g

Massa folhada

340 kcal por 100 g

pão de sanduíche

265 kcal por 100 g

Farelo natural

216 kcal por 100 g

Bulgur

83 kcal por 100 g

Fusilli

157 kcal por 100 g

farinha de matzá

360 kcal por 100 g

fermento natural

260 kcal por 100 g

Massa em forma de concha

131 kcal por 100 g

Cereais de aveia torrada Cheerios

110 kcal por 100 g

espaguete fino

158 kcal por 100 g

Flocos de batata instantâneos

350 kcal por 100 g

Milho tenro

86 kcal por 100 g

Arroz de grão longo cozido

130 kcal por 100 g

Mistura de arroz de grão longo e arroz selvagem

130 kcal por 100 g

Casquinhas de taco crocantes

450 kcal por 100 g

cereal de arroz crocante

389 kcal por 100 g

farinha de trigo branco

364 kcal por 100 g

Folha para rolinhos primavera

120 kcal por 100 g

Esparguete

158 kcal por 100 g

Farinha de tapioca

358 kcal por 100 g

cereais Cap'n Crunch

120 kcal por 100 g

Mistura para queques de milho

370 kcal por 100 g