Pipocas

Pipocas

387 kcal por 100 g

Categoria: Cereais e Grãos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 387 kcal
Proteínas 12.9g
Hidratos de carbono 78g
Açúcares 0.9g
Gorduras totais 4.5g
Fibra 14.5g
Sódio 7mg

Vitaminas e minerais

Folato 19mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 274mg
Vitamina C 0.9mg

Descrição

Pipocas, também conhecidas como "pochoclo" na Argentina, "cabritas" no Chile, "poporopos" na Colômbia e "rositas de maíz" no México, são grãos especiais de milho que, quando sujeitos ao calor, explodem e se transformam num snack leve e crocante. Este alimento é um clássico da gastronomia e da cultura popular, ideal para acompanhar momentos de lazer, como ir ao cinema, convívios ou eventos sociais.

A sua origem remonta às antigas civilizações mesoamericanas, onde povos como os Astecas e os Maias já consumiam milho rebentado como alimento e oferta cerimonial há milhares de anos. Atualmente, as pipocas são um ingrediente versátil tanto em preparações doces como salgadas.

Propriedades: As pipocas são uma opção de baixas calorias se preparadas sem óleo ou manteiga em excesso. São uma boa fonte de fibra alimentar, que contribui para a saúde digestiva e, por serem um cereal integral, fornecem antioxidantes naturais conhecidos como polifenóis. Além disso, não contêm glúten, tornando-as adequadas para pessoas com intolerâncias alimentares.

Nas receitas culinárias, as pipocas podem ser utilizadas não só como snack, mas também como ingrediente em sobremesas (por exemplo, caramelizadas), em mixes de frutos secos ou até em saladas para proporcionar textura e sabor únicos.