Cereais e Grãos

Arroz integral cozinhado

111 kcal por 100 g

Mistura para cornbread amarelo Martha White

360 kcal por 100 g

Crackers Ritz com baixo teor de sódio

78 kcal por 100 g

Farinha de trigo não branqueada para todos os usos

364 kcal por 100 g

farina sem glúten com fermento

350 kcal por 100 g

Pão italiano

265 kcal por 100 g

Bolachas graham com baixo teor de gordura

140 kcal por 100 g

Bolachas sem gordura

400 kcal por 100 g

Arroz soufflé

387 kcal por 100 g

base de biscoitos graham baixa em gordura de 23 cm

350 kcal por 100 g

Mistura para pastelaria Bisquick com teor reduzido de gordura

100 kcal por 100 g

Pão ralado

395 kcal por 100 g

pão ralado temperado

370 kcal por 100 g

arroz Arborio

130 kcal por 100 g

Massa de pizza para pizza de 15 polegadas

270 kcal por 100 g

Farinha de arroz

366 kcal por 100 g

Massa farfalle

131 kcal por 100 g

pão ralado fino

360 kcal por 100 g

cevada pérola

352 kcal por 100 g

Fettuccine

371 kcal por 100 g

Massa de ovos larga

138 kcal por 100 g

cevada de cozedura rápida

352 kcal por 100 g

Massa de pizza

266 kcal por 100 g

arroz de grão longo

130 kcal por 100 g

Pão torrado sem gordura

330 kcal por 100 g

Penne baixo em hidratos de carbono

120 kcal por 100 g

muffins ingleses

230 kcal por 100 g

farelo de aveia

246 kcal por 100 g

Baguete

270 kcal por 100 g

Massa rotini

160 kcal por 100 g

Arroz branco cozido

130 kcal por 100 g

pão de fermentação natural

250 kcal por 100 g

Arroz selvagem de cozedura rápida

100 kcal por 100 g

biscoitos salgados sem gordura

380 kcal por 100 g

farinha integral de pastelaria

340 kcal por 100 g

Massa para wonton

130 kcal por 100 g

Bolachas Oreo com teor reduzido de gordura

150 kcal por 100 g

Pão ralado fino

365 kcal por 100 g

arroz instantâneo

130 kcal por 100 g

Bolachas de baunilha sem açúcar

420 kcal por 100 g

grãos de milho congelados

86 kcal por 100 g

Pãezinhos

250 kcal por 100 g

Massa fettuccine

371 kcal por 100 g

croissants light

230 kcal por 100 g

pão ralado seco

395 kcal por 100 g

Base de tarte de bolachas graham com baixo teor de gordura

270 kcal por 100 g

Massa folhada

530 kcal por 100 g

Arroz branco de grão longo

130 kcal por 100 g

farinha de sementes de linhaça

534 kcal por 100 g

Batatas fritas com teor reduzido de gordura

150 kcal por 100 g

milho doce cremoso

96 kcal por 100 g

Baguete francesa

270 kcal por 100 g

Massa rigatoni

371 kcal por 100 g

Pretzels sem glúten

380 kcal por 100 g

Massa ziti

150 kcal por 100 g

Massa folhada congelada com teor reduzido de gordura

250 kcal por 100 g

Massa ramen

436 kcal por 100 g

Macarrão chow mein

138 kcal por 100 g

Bolachas Pillsbury refrigeradas

420 kcal por 100 g

farinha com fermento

360 kcal por 100 g