Pão ralado fino

Pão ralado fino

365 kcal por 100 g

Categoria: Cereais e Grãos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 365 kcal
Proteínas 13.7g
Hidratos de carbono 73.1g
Açúcares 4.3g
Gorduras totais 4.3g
Gorduras saturadas 0.8g
Fibra 3.4g
Sódio 725mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 108mg
Folato 16mcg
Ferro 4.1mg
Potássio 107mg

Descrição

Pão ralado fino é um ingrediente essencial na cozinha, composto por migalhas de pão esfarelado e completamente secas, moídas para obter uma textura fina e uniforme. É comummente utilizado para empanar, revestindo alimentos antes de fritar ou assar, e também para engrossar misturas ou adicionar textura em preparações como almôndegas e croquetes.

A sua origem remonta à prática tradicional de aproveitar pão velho ou endurecido, transformando-o num produto que ajuda a reduzir o desperdício na cozinha. O pão ralado tem sido um básico em muitas culturas culinárias em todo o mundo, especialmente nas cozinhas mediterrânicas e europeias.

Quanto às suas propriedades, o pão ralado fino é um excelente agente ligante e proporciona um revestimento crocante que realça a textura de pratos fritos ou assados. Por estar completamente seco, melhora a absorção de óleo ou líquidos nas preparações, obtendo um acabamento crocante e dourado. Além disso, é pobre em gorduras e fornece uma pequena quantidade de hidratos de carbono.

No contexto da cozinha latino-americana, o pão ralado fino também é conhecido por vários sinónimos, incluindo: pan molido, migajas de pan e, em algumas regiões, simplesmente pan desmenuzado. Dependendo do país, pode ser encontrado sob diferentes nomes, mas referindo-se sempre à mesma preparação de pão seco, moído e fino.