Pão ralado fino

Pão ralado fino

360 kcal por 100 g

Categoria: Cereais e Grãos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 360 kcal
Proteínas 13g
Hidratos de carbono 75g
Gorduras totais 4.0g
Fibra 3.4g
Sódio 600mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 100mg
Folato 50mcg
Ferro 4.5mg
Potássio 107mg
Vitamina C 0mg

Descrição

A pão ralado fino é um ingrediente essencial na cozinha, especialmente utilizado para empanar, revestir e conferir uma textura crocante a uma grande variedade de pratos, como escalopes à milanesa, croquetes e almôndegas. Consiste em pão esfarelado em partículas muito finas, o que permite um revestimento uniforme e uma fritura ou cozedura mais homogénea.

A sua origem está ligada ao aproveitamento do pão restante, uma técnica tradicional que se popularizou em muitas culturas culinárias para evitar desperdício e acrescentar textura às preparações. O pão ralado fino pode ser feito com pão branco ou integral seco, moído até obter uma consistência fina.

Entre as suas propriedades, destaca-se a capacidade de absorver óleos e líquidos, ajudando a manter a humidade interior dos alimentos enquanto cria uma camada exterior crocante e dourada. Além disso, é pobre em calorias e gorduras, o que o torna um ingrediente versátil e de sabor relativamente neutro.

Em vários países hispano-americanos, o pão ralado fino também é conhecido como finas migas de pan, pan molido fino ou simplesmente pan molido. Embora em alguns locais se faça distinção entre pão ralado grosso e fino, nas receitas o termo geralmente se refere ao de partículas pequenas, para obter melhores resultados na textura final dos pratos.