Cereais e Grãos

Bagel integral

250 kcal por 100 g

Pão pita sem bolso

275 kcal por 100 g

Base de pizza fina Boboli

260 kcal por 100 g

Farinha de polenta

370 kcal por 100 g

pão para cachorro-quente

290 kcal por 100 g

Cereais integrais

340 kcal por 100 g

Farinha de milho integral

365 kcal por 100 g

Cereais de aveia tostada com sabor a mel e noz

380 kcal por 100 g

Bolachas de chocolate com recheio cremoso

480 kcal por 100 g

Fettuccine de trigo integral

340 kcal por 100 g

farina de aveia integral

389 kcal por 100 g

Amido de milho

365 kcal por 100 g

Mistura de arroz e molho

120 kcal por 100 g

macarrão cozido em forma de saca-rolhas

150 kcal por 100 g

Quadrados crocantes de cereais de trigo

370 kcal por 100 g

Ditalini cozido

131 kcal por 100 g

Massa de tarte de crosta dupla não cozida

280 kcal por 100 g

Mistura de farinha de arroz sem glúten

366 kcal por 100 g

Massa farfalle integral

340 kcal por 100 g

Cereais Kashi GOLEAN

210 kcal por 100 g

Arroz instantâneo pré-cozido

130 kcal por 100 g

Pão rústico tipo bola

265 kcal por 100 g

Rolinhos primavera

220 kcal por 100 g

Bolachas Chess Pepperidge Farm

480 kcal por 100 g

Crackers ázimos sem sal

360 kcal por 100 g

Amido de mandioca

330 kcal por 100 g

Bolachas Graham em forma de ursinho de chocolate

140 kcal por 100 g

Pão de massa de pizza

260 kcal por 100 g

Pretzels sem sal

380 kcal por 100 g

Farinha de tempura

383 kcal por 100 g

Orzo de cereais integrais

120 kcal por 100 g

penne rigate de trigo integral

340 kcal por 100 g

Cereais de pequeno-almoço

370 kcal por 100 g

chips de mandioca

519 kcal por 100 g

Massa tricolor cozida

124 kcal por 100 g

Cereais Chex multigrãos

120 kcal por 100 g

pães de brioche

310 kcal por 100 g

Mini biscoitos Oreo

480 kcal por 100 g

Bagel com canela e passas

280 kcal por 100 g

Penne multigrão

350 kcal por 100 g

Pizza congelada

266 kcal por 100 g

Massa de pizza congelada

265 kcal por 100 g

folhados congelados

230 kcal por 100 g

Pierogis de batata congelados com baixo teor de gordura

150 kcal por 100 g

Cereais Cinnamon Toast Crunch

440 kcal por 100 g

palitos de bolachas Graham

430 kcal por 100 g

Flocos de farelo de trigo

216 kcal por 100 g

Dark chocolate brownie mix

450 kcal por 100 g

Kudzu

70 kcal por 100 g

Ravioli de cogumelos portobello

150 kcal por 100 g

Porções individuais de massa de pizza pré-cozida

250 kcal por 100 g

Pão português

270 kcal por 100 g

pão injera

190 kcal por 100 g

biscochos matzá

370 kcal por 100 g

molho leve para esparguete

40 kcal por 100 g

Arroz pronto Uncle Ben's

130 kcal por 100 g

palitos de pão com sésamo

420 kcal por 100 g

Massa pronta para tartes de manteiga

420 kcal por 100 g

Whole wheat breadcrumbs

360 kcal por 100 g

Soda bread farl

250 kcal por 100 g