Cereais e Grãos

Massa de ovo larga (noodles)

138 kcal por 100 g

massa para biscoitos

400 kcal por 100 g

Pão branco do dia anterior

265 kcal por 100 g

massa fina de ovos

138 kcal por 100 g

Macarrão de celofane (vermicelli de amido)

350 kcal por 100 g

Tortellini recheados com queijo

220 kcal por 100 g

tarteletes de três polegadas

300 kcal por 100 g

Cereais Chex

120 kcal por 100 g

flocos de aveia instantâneos

379 kcal por 100 g

muffin inglês integral

250 kcal por 100 g

Palitos de pão

350 kcal por 100 g

Ravióli

150 kcal por 100 g

Pão de passas e canela

290 kcal por 100 g

farinha de sêmola

360 kcal por 100 g

pão francês de um dia

265 kcal por 100 g

arroz de grão médio

130 kcal por 100 g

Massa de tarte dupla de 22 cm

430 kcal por 100 g

pão seco

370 kcal por 100 g

biscoitos digestivos

430 kcal por 100 g

Doritos Natural

490 kcal por 100 g

Pães integrais

247 kcal por 100 g

Grissinis

80 kcal por 100 g

cereal Special K

357 kcal por 100 g

Farinha Gold Medal multiusos

364 kcal por 100 g

Pão brioche

330 kcal por 100 g

farinha de sorgo

339 kcal por 100 g

Pão multicereais

250 kcal por 100 g

farinha Wondra

364 kcal por 100 g

migalhas de crackers

430 kcal por 100 g

Cuscuz cozinhado

112 kcal por 100 g

Massa para tarte funda de 23 cm (9 polegadas), não cozida

250 kcal por 100 g

espiga de milho

96 kcal por 100 g

Fettuccine fresco

138 kcal por 100 g

Base de tarte de bolachas Oreo 23 centímetros

420 kcal por 100 g

Flocos de aveia para papa

389 kcal por 100 g

pãezinhos duros

265 kcal por 100 g

massa rotelle

157 kcal por 100 g

Massa de tarte alta de 25 centímetros

250 kcal por 100 g

massa Hokkien

138 kcal por 100 g

Folha de papel de arroz

341 kcal por 100 g

cuscuz de trigo integral

112 kcal por 100 g

pão naan

310 kcal por 100 g

Arroz para sushi

130 kcal por 100 g

Bolachas de baunilha

430 kcal por 100 g

Pretzels em espiral

380 kcal por 100 g

Cream of Wheat

120 kcal por 100 g

cereal de arroz

130 kcal por 100 g

pão ralado de trigo integral

360 kcal por 100 g

grãos de milho doce

86 kcal por 100 g

milho amarelo descascado

96 kcal por 100 g

trigo sarraceno descascado

343 kcal por 100 g

trigo bulgur

83 kcal por 100 g

Bolachas graham com baixo teor de gordura

110 kcal por 100 g

Pão de cebola

260 kcal por 100 g

Linguine cozinhado

158 kcal por 100 g

Farinha

364 kcal por 100 g

massa linguine fresca

138 kcal por 100 g

Totopos (chips de tortilla)

480 kcal por 100 g

Cuscuz instantâneo

112 kcal por 100 g

farinha de cevada

354 kcal por 100 g