Pão seco
370 kcal por 100 g
Categoria: Cereais e Grãos
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 370 kcal |
| Proteínas | 10g |
| Hidratos de carbono | 75g |
| Açúcares | 5g |
| Gorduras totais | 3.6g |
| Gorduras saturadas | 0.5g |
| Fibra | 7.5g |
| Sódio | 600mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
Pão endurecido é o pão que perdeu a sua frescura e humidade, tornando-se mais duro com o passar do tempo. Embora possa parecer um ingrediente sobrante, o pão endurecido é essencial em muitas receitas, especialmente em preparações tradicionais e de aproveitamento, como migas, recheios, sopas e gratinados.
A sua origem advém do conceito ancestral de não desperdiçar alimentos, transformando o pão que já não é adequado para consumo direto num ingrediente versátil e saboroso. Em diferentes regiões da América Latina, o pão endurecido pode ter vários nomes, como pan duro, pan viejo ou pan rallado casero, embora este último implique que o pão endurecido foi moído ou esmagado para facilitar a sua utilização.
Em termos de propriedades, o pão endurecido funciona como um excelente agente ligante e texturizante. Absorve facilmente líquidos, permitindo que as preparações fiquem suculentas e coesas. Além disso, o seu sabor é ligeiramente mais concentrado do que o do pão fresco, acrescentando uma profundidade adicional aos pratos. Nutricionalmente, mantém as características básicas do pão feito com farinha de trigo, sendo uma fonte de hidratos de carbono e de alguma fibra, especialmente se for pão integral.
Em resumo, o pão endurecido é um ingrediente indispensável para aproveitar ao máximo o pão e enriquecer diversas receitas, proporcionando textura, sabor e uma utilização sustentável na cozinha.