Pão seco

Pão seco

370 kcal por 100 g

Categoria: Cereais e Grãos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 370 kcal
Proteínas 10g
Hidratos de carbono 75g
Açúcares 5g
Gorduras totais 3.6g
Gorduras saturadas 0.5g
Fibra 7.5g
Sódio 600mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 100mg
Folato 28mcg
Ferro 3.6mg
Potássio 115mg

Descrição

Pão endurecido é o pão que perdeu a sua frescura e humidade, tornando-se mais duro com o passar do tempo. Embora possa parecer um ingrediente sobrante, o pão endurecido é essencial em muitas receitas, especialmente em preparações tradicionais e de aproveitamento, como migas, recheios, sopas e gratinados.

A sua origem advém do conceito ancestral de não desperdiçar alimentos, transformando o pão que já não é adequado para consumo direto num ingrediente versátil e saboroso. Em diferentes regiões da América Latina, o pão endurecido pode ter vários nomes, como pan duro, pan viejo ou pan rallado casero, embora este último implique que o pão endurecido foi moído ou esmagado para facilitar a sua utilização.

Em termos de propriedades, o pão endurecido funciona como um excelente agente ligante e texturizante. Absorve facilmente líquidos, permitindo que as preparações fiquem suculentas e coesas. Além disso, o seu sabor é ligeiramente mais concentrado do que o do pão fresco, acrescentando uma profundidade adicional aos pratos. Nutricionalmente, mantém as características básicas do pão feito com farinha de trigo, sendo uma fonte de hidratos de carbono e de alguma fibra, especialmente se for pão integral.

Em resumo, o pão endurecido é um ingrediente indispensável para aproveitar ao máximo o pão e enriquecer diversas receitas, proporcionando textura, sabor e uma utilização sustentável na cozinha.