Yuzu

Yuzu

20 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 20 kcal
Proteínas 0.8g
Hidratos de carbono 6.5g
Açúcares 2.4g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 1.8g

Vitaminas e minerais

Folato 14mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 130mg
Vitamina C 60mg

Descrição

O yuzu é um citrino originário do Leste Asiático, particularmente apreciado nas cozinhas japonesa, coreana e chinesa. O seu fruto é pequeno, semelhante a uma tangerina, com uma casca rugosa e uma cor que varia entre o amarelo e o verde, dependendo do seu grau de maturação. O yuzu caracteriza-se pelo seu aroma intenso e fresco e por um sabor ácido e ligeiramente amargo, que lembra uma mistura entre limão, laranja e toranja.

Este ingrediente é utilizado sobretudo pelo seu sumo e pela sua raspa, para acrescentar um toque cítrico único a molhos, temperos, marinadas, sobremesas e bebidas. Além disso, é muito valorizado no preparo de pratos tradicionais como o ponzu, o shichimi e diversos fermentados e picles.

No que diz respeito às suas propriedades, o yuzu é rico em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunitário e a combater os radicais livres. Contém também flavonoides que contribuem para a melhoria da saúde cardiovascular e da circulação.

No mundo lusófono, o yuzu não tem um sinónimo comum, mas em alguns países pode ser referido coloquialmente como limão japonês ou limão asiático para facilitar a identificação, embora estes nomes não sejam oficiais nem universais.

Em resumo, o yuzu é um citrino fresco e aromático, ideal para dar um toque exótico e sofisticado às suas receitas. É muito utilizado na gastronomia asiática e está cada vez mais popular na cozinha internacional.