Toranja rosa

Toranja rosa

42 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 42 kcal
Proteínas 0.8g
Hidratos de carbono 10.7g
Açúcares 7g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 1.6g

Vitaminas e minerais

Folato 13mcg
Licopeno 2300mcg
Potássio 135mg
Vitamina C 31mg

Descrição

O toronja vermelha é um citrino refrescante conhecido pelo seu sabor ligeiramente doce e pela sua distinta nota ácida. Este fruto de tamanho médio, com polpa suculenta de cor vermelha intensa ou rosada, é muito valorizado tanto para consumo direto como para a preparação de sumos, saladas, sobremesas e molhos na cozinha.

A toronja vermelha teve origem no Sudeste Asiático, embora o seu cultivo se tenha espalhado sobretudo para regiões subtropicais como os Estados Unidos, o México e alguns países da América Latina. Atualmente, é muito popular em várias cozinhas por proporcionar um sabor cítrico distinto e um ligeiro amargor que equilibra pratos doces e salgados.

Entre as suas propriedades, a toronja vermelha destaca-se por ser uma excelente fonte de vitamina C, antioxidantes e fibra alimentar, tornando-a um alimento benéfico para o sistema imunitário, a digestão e a saúde cardiovascular. Além disso, o seu baixo valor calórico torna-a ideal para dietas saudáveis.

Em diferentes países, a toronja vermelha é conhecida por vários sinónimos, como pomelo vermelho, pomelo rosado ou simplesmente pomelo, dependendo da região. Na Venezuela, na Colômbia e noutros países do Caribe, é também frequentemente chamada toronja, enquanto no México e na América Central tanto "toronja" como "pomelo" podem ser usados indistintamente para se referir a este citrino.