Tangerina

Tangerina

53 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 53 kcal
Proteínas 0.8g
Hidratos de carbono 13.3g
Açúcares 10.6g
Gorduras totais 0.3g
Fibra 1.8g

Vitaminas e minerais

Cálcio 37mg
Folato 14mcg
Ferro 0.1mg
Potássio 166mg
Vitamina C 26mg

Descrição

Tangerina

A tangerina é um pequeno citrino de forma arredondada, conhecido pela sua casca fina e fácil de descascar e pelo seu sabor doce e ligeiramente ácido. É uma das frutas mais populares na cozinha pela sua frescura e versatilidade, sendo utilizada em sobremesas, saladas, sumos e diversas preparações culinárias.

A sua origem é atribuída principalmente ao Sudeste Asiático, de onde se espalhou para muitas partes do mundo, especialmente para as regiões subtropicais e mediterrânicas. Atualmente, é amplamente cultivada em países como Espanha, México, Argentina e vários países da América Central.

No que diz respeito às suas propriedades, a tangerina é rica em vitamina C, antioxidantes e fibras, sendo benéfica para o sistema imunitário, a digestão e a saúde da pele. Além disso, o seu baixo valor calórico faz dela uma opção saudável para complementar qualquer dieta.

No mundo hispano-americano, a tangerina é também conhecida por vários sinónimos dependendo da região, entre os quais se destacam: tangerine (de forma geral), chinola (em algumas zonas da América Central) e mandarino. No entanto, o termo "tangerine" é o mais universalmente reconhecido e utilizado nas receitas culinárias.