Tamarilho

Tamarilho

31 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 31 kcal
Proteínas 1g
Hidratos de carbono 6.5g
Açúcares 10g
Gorduras totais 0.3g
Fibra 1.5g

Vitaminas e minerais

Folato 15mcg
Licopeno 250mcg
Potássio 321mg
Vitamina C 29mg

Descrição

O tamarillo, também conhecido como tomate de árvore em vários países da América Latina, é um fruto originário dos Andes, especialmente do Peru, da Colômbia, do Equador e da Bolívia. Este fruto pertence à família das solanáceas e caracteriza-se pela sua forma oval e pela pele lisa, que pode ter uma cor vermelha intensa, amarela ou laranja.

O tamarillo tem um sabor único que combina notas doces e ácidas, o que o torna um ingrediente versátil na cozinha. É utilizado tanto em preparações doces como salgadas, ideal para molhos, saladas, compotas e sobremesas.

Do ponto de vista nutricional, o tamarillo é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina A, fibra alimentar e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunitário e a melhorar a digestão. Além disso, é pobre em calorias, o que o torna adequado para dietas saudáveis.

Em diferentes regiões de língua espanhola, o tamarillo pode ser encontrado sob outros nomes, como tomate de árvore, tomate andino ou simplesmente tamarindo (embora este último possa causar confusão com o tamarindo comum).