Sumo e raspa de limão

Sumo e raspa de limão

22 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 22 kcal
Proteínas 0.4g
Hidratos de carbono 7g
Açúcares 2.5g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 0.3g

Vitaminas e minerais

Cálcio 26mg
Folato 11mcg
Ferro 0.6mg
Licopeno 0mcg
Potássio 138mg
Vitamina C 38.7mg

Descrição

Limão, sumo e raspa de

O limão é um citrino muito utilizado na cozinha mundial graças ao seu sabor ácido e refrescante. É um fruto pequeno, de forma oval e casca amarela, pertencente à família das Rutáceas. Na gastronomia, tanto o sumo como a raspa do limão são utilizados para dar uma nota citrina, equilibrar sabores e realçar o aroma de diversas preparações, desde molhos e marinadas até sobremesas e bebidas.

Origem: O limão é originário do Sudeste Asiático, mais concretamente da região que abrange o Nordeste da Índia e o Norte da Birmânia. O seu cultivo espalhou-se depois pelo Médio Oriente, pelo Mediterrâneo e pelas Américas graças às rotas comerciais.

Propriedades: O limão é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a reforçar o sistema imunitário. O seu sumo é pobre em calorias e fornece ácido cítrico, que auxilia a digestão e actua como conservante natural. A raspa ou a casca contém óleos essenciais muito aromáticos que conferem um sabor intenso, ideais para realçar os pratos sem acrescentar líquido extra.

Sinónimos em Espanha na América Latina: O limão pode ter nomes diferentes consoante o país. Na maior parte da América Latina, é chamado limón amarillo ou simplesmente limón. No México e na América Central, o termo limón também é usado para se referir ao fruto amarelo e ácido, enquanto em algumas regiões da América do Sul, como a Argentina ou o Chile, pode ser distinguido da lima, que costuma ser mais verde e menos ácida.

Em resumo, o sumo e a raspa de limão são ingredientes versáteis, essenciais na cozinha para proporcionar frescura, acidez e aroma numa grande variedade de receitas.