Sumo de laranja fresco

Sumo de laranja fresco

45 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 45 kcal
Proteínas 0.7g
Hidratos de carbono 10.4g
Açúcares 8.4g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 0.2g

Vitaminas e minerais

Folato 30mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 200mg
Vitamina C 50mg

Descrição

O sumo de laranja natural é o líquido extraído diretamente de laranjas maduras. É um ingrediente fundamental numa grande variedade de receitas culinárias, desde bebidas e sobremesas até molhos para temperar e marinadas, proporcionando um sabor cítrico, ácido e ligeiramente doce que realça os outros componentes do prato.

A origem do sumo de laranja natural provém do fruto da laranjeira (Citrus sinensis), uma árvore tropical e subtropical originária do Sudeste Asiático, embora atualmente seja cultivada em numerous regiões do mundo, especialmente em países como Espanha, México, Brasil e Estados Unidos.

As suas propriedades nutricionais são notáveis: é uma excelente fonte de vitamina C, antioxidantes, folatos e potássio, além de proporcionar hidratação e um toque de frescura natural às preparações culinárias. Utilizar sumo de laranja natural nas receitas não só melhora o sabor, como também aumenta o valor nutricional do prato.

Em diferentes países da América Hispânica, o sumo de laranja natural também é conhecido simplesmente como "zumo de naranja" ou "jugo de naranja natural". Independentemente do nome, a sua utilização é muito semelhante e é um ingrediente indispensável tanto na cozinha popular como na alta cozinha.