Sumo de laranja

Sumo de laranja

45 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 45 kcal
Proteínas 0.7g
Hidratos de carbono 10.4g
Açúcares 8.4g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 0.2g

Vitaminas e minerais

Folato 30mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 200mg
Vitamina C 50mg

Descrição

O sumo de laranja é o líquido extraído da laranja, um citrino conhecido pelo seu sabor doce e refrescante, bem como pelo seu aroma caraterístico. É amplamente utilizado na gastronomia para dar um toque agridoce a diversas receitas, desde molhos e marinadas a sobremesas e bebidas.

A origem do sumo de laranja provém da laranja, que é cultivada principalmente em regiões subtropicais e tropicais como Espanha, Brasil, México e Estados Unidos. A fruta é consumida desde a antiguidade, valorizada tanto pelas suas propriedades nutricionais como pela sua versatilidade na cozinha.

Quanto às suas propriedades, o sumo de laranja é rico em vitamina C, antioxidantes e minerais como o potássio, tornando-o uma excelente escolha para fortalecer o sistema imunitário e melhorar a digestão. Além disso, proporciona um sabor natural que pode ser facilmente combinado com outros ingredientes para equilibrar pratos doces ou salgados.

Em diferentes países, o sumo de laranja também pode ser conhecido como zumo de naranja (Espanha), jugo de naranja (América Latina) e, em algumas regiões, simplesmente como laranja espremida na hora.