Ruibarbo
21 kcal por 100 g
Categoria: Frutas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 21 kcal |
| Proteínas | 0.9g |
| Hidratos de carbono | 4.5g |
| Gorduras totais | 0.2g |
| Fibra | 1.8g |
Vitaminas e minerais
Descrição
O ruibarbo é uma planta perene cujos caules grossos ou hastes carnosas são utilizados como ingrediente em inúmeras receitas, especialmente em sobremesas e conservas. O seu sabor característico é uma combinação de acidez e ligeiro dulçor, tornando-o um complemento ideal para tartes, compotas, geleias e molhos.
Nativo de regiões frias da Ásia, especialmente da China e da Sibéria, o ruibarbo foi introduzido na Europa no século XVIII e, desde então, tornou-se popular nas cozinhas de vários países. Embora seja comummente utilizado em receitas europeias, o seu cultivo espalhou-se também pelas zonas temperadas da América.
No que diz respeito às suas propriedades, o ruibarbo é pobre em calorias e rico em fibras, o que ajuda a melhorar a digestão. Além disso, contém antioxidantes e algumas vitaminas, como a vitamina C e a vitamina K. No entanto, é importante salientar que apenas os caules são comestíveis, pois as folhas contêm ácido oxálico em quantidades tóxicas para consumo.
No âmbito da culinária latino-americana, o ruibarbo é principalmente conhecido como "ruibarbo", embora em algumas regiões também possa ser chamado "rhubarb" (pronunciado em inglês) ou simplesmente referido pelo seu nome científico Rheum rhabarbarum. Não existem muitos sinónimos específicos em espanhol para este ingrediente, dada a sua menor popularidade na cozinha tradicional latino-americana, mas a sua utilização está a crescer devido à influência de receitas internacionais.