Polpa de maracujá
97 kcal por 100 g
Categoria: Frutas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 97 kcal |
| Proteínas | 2.2g |
| Hidratos de carbono | 23g |
| Açúcares | 11g |
| Gorduras totais | 0.7g |
| Fibra | 10.4g |
Vitaminas e minerais
Descrição
A polpa de maracujá é a parte comestível e suculenta do maracujá. Esta polpa caracteriza-se pelo seu sabor doce e ácido, refrescante e ligeiramente acre, ideal para dar um toque tropical a diversas receitas, desde sobremesas e bebidas até molhos e temperos.
O maracujá é originário das regiões tropicais das Américas, especialmente de países como o Brasil, a Colômbia, o Equador e o Peru, onde é amplamente cultivado. O seu fruto, redondo ou oval, é coberto por uma casca resistente, e no interior encontra-se a polpa repleta de sementes comestíveis e aromáticas.
Quanto às suas propriedades, a polpa de maracujá é rica em fibras, vitaminas A e C, e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a saúde digestiva. Contém também minerais como o ferro, o potássio e o magnésio, além de ter um baixo valor calórico, o que a torna ideal para receitas saudáveis.
Em diferentes regiões da América Latina, a polpa de maracujá é conhecida por vários sinónimos ou nomes populares, tais como:
- Maracujá (uso generalizado)
- Granadilla (embora em alguns países este nome corresponda a outras variedades semelhantes)
- Maracujá-amarelo ou simplesmente maracuyá, quando se refere à polpa fresca
A polpa de maracujá é um ingrediente muito versátil na cozinha, perfeito para preparar sumos, mousses, gelados, compotas e cocktails, proporcionando um sabor único e exótico que realça qualquer prato.