Polpa de maracujá

Polpa de maracujá

97 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 97 kcal
Proteínas 2.2g
Hidratos de carbono 23g
Açúcares 11g
Gorduras totais 0.7g
Fibra 10.4g

Vitaminas e minerais

Cálcio 12mg
Folato 14mcg
Ferro 1.6mg
Potássio 348mg
Vitamina C 30mg

Descrição

A polpa de maracujá é a parte comestível e suculenta do maracujá. Esta polpa caracteriza-se pelo seu sabor doce e ácido, refrescante e ligeiramente acre, ideal para dar um toque tropical a diversas receitas, desde sobremesas e bebidas até molhos e temperos.

O maracujá é originário das regiões tropicais das Américas, especialmente de países como o Brasil, a Colômbia, o Equador e o Peru, onde é amplamente cultivado. O seu fruto, redondo ou oval, é coberto por uma casca resistente, e no interior encontra-se a polpa repleta de sementes comestíveis e aromáticas.

Quanto às suas propriedades, a polpa de maracujá é rica em fibras, vitaminas A e C, e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a saúde digestiva. Contém também minerais como o ferro, o potássio e o magnésio, além de ter um baixo valor calórico, o que a torna ideal para receitas saudáveis.

Em diferentes regiões da América Latina, a polpa de maracujá é conhecida por vários sinónimos ou nomes populares, tais como:
- Maracujá (uso generalizado)
- Granadilla (embora em alguns países este nome corresponda a outras variedades semelhantes)
- Maracujá-amarelo ou simplesmente maracuyá, quando se refere à polpa fresca

A polpa de maracujá é um ingrediente muito versátil na cozinha, perfeito para preparar sumos, mousses, gelados, compotas e cocktails, proporcionando um sabor único e exótico que realça qualquer prato.