Polpa de dióspiro

Polpa de dióspiro

70 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 70 kcal
Proteínas 0.58g
Hidratos de carbono 18.6g
Açúcares 13.5g
Gorduras totais 0.19g
Fibra 3.6g

Vitaminas e minerais

Cálcio 8mg
Folato 8mcg
Ferro 0.15mg
Licopeno 0mcg
Potássio 161mg
Vitamina A 81µg
Vitamina C 7.5mg

Descrição

A polpa de dióspiro é a parte comestível e suculenta do fruto da árvore Diospyros kaki, uma árvore originária do Leste Asiático, nomeadamente da China, do Japão e da Coreia. Este ingrediente caracteriza-se pela sua textura macia e doce, com um sabor que pode variar de ligeiramente adstringente a muito doce, dependendo do ponto de maturação do fruto.

A polpa de dióspiro é rica em vitaminas A, C e do complexo B, bem como em antioxidantes, fibra alimentar e minerais como o potássio. Estes componentes ajudam a melhorar a digestão, a fortalecer o sistema imunitário e a promover a saúde da pele. O seu sabor doce e a textura cremosa tornam-na ideal para ser utilizada em receitas de sobremesas, batidos, compotas e também em preparações salgadas, como molhos ou temperos.

Em diferentes regiões da América Latina, a polpa de dióspiro também pode ser conhecida como persimón, kaki ou palosanto, embora estes termos possam variar conforme o país.