Pêssegos maduros e firmes
39 kcal por 100 g
Categoria: Frutas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 39 kcal |
| Proteínas | 0.91g |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares | 8g |
| Gorduras totais | 0.25g |
| Fibra | 1.5g |
Vitaminas e minerais
Descrição
Pêssegos firmes e maduros são frutas suculentas e doces, caracterizadas pela sua pele aveludada que pode variar em tons entre o amarelo e o vermelho profundo. Estas frutas são reconhecidas pelo seu sabor delicado e textura ligeiramente firme, ideais para utilização numa grande variedade de receitas, desde sobremesas a pratos salgados.
O pêssego é originário da China, onde é cultivado há milhares de anos, e atualmente é produzido em muitas regiões do mundo com climas temperados. Em espanhol, especialmente em diferentes países da América Latina, o pêssego é conhecido por vários nomes, tais como melocotón (usado principalmente em Espanha e em algumas partes do México), melocotón de viña, ou simplesmente durazno em países como Argentina, Chile, Uruguai e Peru.
Entre as suas propriedades nutricionais, destaca-se o elevado teor de vitaminas A e C, antioxidantes e fibra, o que o torna um ingrediente saudável a incorporar na alimentação. Os pêssegos firmes e maduros são preferidos na cozinha porque mantêm a sua forma quando cozinhados, proporcionam doçura natural e uma textura agradável, tornando-os perfeitos para tartes, compotas, saladas e molhos.