Pêssegos maduros e firmes

Pêssegos maduros e firmes

39 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 39 kcal
Proteínas 0.91g
Hidratos de carbono 10g
Açúcares 8g
Gorduras totais 0.25g
Fibra 1.5g

Vitaminas e minerais

Folato 4mcg
Potássio 190mg
Vitamina C 6.6mg

Descrição

Pêssegos firmes e maduros são frutas suculentas e doces, caracterizadas pela sua pele aveludada que pode variar em tons entre o amarelo e o vermelho profundo. Estas frutas são reconhecidas pelo seu sabor delicado e textura ligeiramente firme, ideais para utilização numa grande variedade de receitas, desde sobremesas a pratos salgados.

O pêssego é originário da China, onde é cultivado há milhares de anos, e atualmente é produzido em muitas regiões do mundo com climas temperados. Em espanhol, especialmente em diferentes países da América Latina, o pêssego é conhecido por vários nomes, tais como melocotón (usado principalmente em Espanha e em algumas partes do México), melocotón de viña, ou simplesmente durazno em países como Argentina, Chile, Uruguai e Peru.

Entre as suas propriedades nutricionais, destaca-se o elevado teor de vitaminas A e C, antioxidantes e fibra, o que o torna um ingrediente saudável a incorporar na alimentação. Os pêssegos firmes e maduros são preferidos na cozinha porque mantêm a sua forma quando cozinhados, proporcionam doçura natural e uma textura agradável, tornando-os perfeitos para tartes, compotas, saladas e molhos.