Peras frescas
57 kcal por 100 g
Categoria: Frutas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 57 kcal |
| Proteínas | 0.4g |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares | 10g |
| Gorduras totais | 0.1g |
| Fibra | 3.1g |
Vitaminas e minerais
Descrição
As peras frescas são frutos suculentos e doces, valorizados pela sua textura macia e sabor delicado. Estes frutos provêm da árvore do género Pyrus, originária das regiões temperadas da Europa, da Ásia e da América do Norte, embora atualmente sejam cultivados em várias partes do mundo devido à sua grande popularidade.
As peras frescas têm um elevado teor de água, fibra alimentar e vitaminas como a C e a K, bem como minerais como o potássio. Graças a estas propriedades, contribuem para a hidratação, melhoram a digestão e reforçam o sistema imunitário.
No campo culinário, as peras frescas são ingredientes versáteis, utilizados tanto em preparações doces, como tortas e sobremesas, como em pratos salgados, acompanhando saladas ou queijos. O seu sabor suave combina bem com especiarias como a canela e o gengibre.
Na América Hispânica, as peras também podem ser conhecidas como pera comum ou simplesmente pera. Vale a pena notar que, dependendo da região, existem variedades locais com nomes particulares, mas o termo "pera" é amplamente reconhecido para se referir a este fruto.