Peras frescas

Peras frescas

57 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 57 kcal
Proteínas 0.4g
Hidratos de carbono 15g
Açúcares 10g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 3.1g

Vitaminas e minerais

Folato 7mcg
Potássio 121mg
Vitamina C 4.3mg

Descrição

As peras frescas são frutos suculentos e doces, valorizados pela sua textura macia e sabor delicado. Estes frutos provêm da árvore do género Pyrus, originária das regiões temperadas da Europa, da Ásia e da América do Norte, embora atualmente sejam cultivados em várias partes do mundo devido à sua grande popularidade.

As peras frescas têm um elevado teor de água, fibra alimentar e vitaminas como a C e a K, bem como minerais como o potássio. Graças a estas propriedades, contribuem para a hidratação, melhoram a digestão e reforçam o sistema imunitário.

No campo culinário, as peras frescas são ingredientes versáteis, utilizados tanto em preparações doces, como tortas e sobremesas, como em pratos salgados, acompanhando saladas ou queijos. O seu sabor suave combina bem com especiarias como a canela e o gengibre.

Na América Hispânica, as peras também podem ser conhecidas como pera comum ou simplesmente pera. Vale a pena notar que, dependendo da região, existem variedades locais com nomes particulares, mas o termo "pera" é amplamente reconhecido para se referir a este fruto.