Pera asiática
42 kcal por 100 g
Categoria: Frutas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 42 kcal |
| Proteínas | 0.4g |
| Hidratos de carbono | 11g |
| Açúcares | 8g |
| Gorduras totais | 0.2g |
| Fibra | 3.6g |
Vitaminas e minerais
Descrição
A pêra-asiática, também conhecida como pêra-chinesa ou pêra-nashi, é uma fruta suculenta e crocante originária da Ásia, especialmente de países como a China, o Japão e a Coreia. A sua forma é geralmente arredondada ou ligeiramente semelhante à de uma maçã, com uma casca fina que pode variar em tons de amarelo, castanho-claro ou verde. Ao contrário da pêra tradicional, a pêra-asiática destaca-se pela sua textura firmemente crocante e pelo seu sabor doce e refrescante, com um equilíbrio perfeito entre a doçura e a acidez.
Na cozinha, a pêra-asiática é valorizada pela sua capacidade de acrescentar frescura tanto a pratos doces como salgados. É utilizada em saladas, marinadas, sobremesas e também como ingrediente em pratos típicos asiáticos, onde o seu sumo ajuda a tornar as carnes mais tenras e a acrescentar um toque doce natural.
Esta fruta é uma boa fonte de fibra alimentar, vitamina C e antioxidantes, o que ajuda a melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunitário e proteger as células do organismo. Além disso, o seu baixo teor calórico torna-a uma escolha saudável para qualquer dieta.
No contexto hispano-americano, a pêra-asiática também pode ser encontrada sob os nomes pêra-chinesa, pêra-nashi ou simplesmente nashi. Independentemente do nome pelo qual é conhecida, é um excelente ingrediente para incorporar texturas crocantes e um sabor delicadamente doce nas mais variadas receitas.