Metades de pêra

Metades de pêra

57 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 57 kcal
Proteínas 0.4g
Hidratos de carbono 15.2g
Açúcares 9.8g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 3.1g

Vitaminas e minerais

Folato 7mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 121mg
Vitamina C 4.3mg

Descrição

Metades de pêra são frutos frescos que foram cortados ao meio no sentido do comprimento, preservando a pele, a polpa e as sementes centrais. A pêra é um fruto suculento e doce, com uma textura macia e ligeiramente granulada que se torna mais tenra à medida que amadurece, tornando-a um ingrediente ideal para diversas preparações culinárias, desde sobremesas a saladas e pratos salgados. Origem: A pêra é originária das regiões temperadas do hemisfério norte, especialmente da Europa, da Ásia e do noroeste de África. É cultivada há milhares de anos e existem numerosas variedades adaptadas a climas diversos, o que favoreceu a sua ampla distribuição na cozinha mundial. Propriedades: As metades de pêra são ricas em fibra alimentar, que auxilia a digestão e proporciona sensação de saciedade. Contêm também vitaminas como a C e a K, bem como minerais como o potássio. São pobres em calorias e têm um elevado teor de água, o que as torna ideais para receitas saudáveis e refrescantes. Sinónimos em Espanhol da América Latina: Em diferentes países hispano falantes, a pêra é simplesmente conhecida como "pera". Não existe um sinónimo muito distinto para este fruto, embora em alguns lugares a palavra "perita" seja usada como diminutivo para se referir a pedaços mais pequenos ou à pêra em geral. Na cozinha, as metades de pêra são versáteis e fáceis de utilizar, perfeitas para caramelizar, assar, adicionar a saladas ou acompanhar queijos e carnes, tornando-as fáceis de incorporar em receitas práticas e deliciosas.