Melancia sem sementes

Melancia sem sementes

30 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 30 kcal
Proteínas 0.6g
Hidratos de carbono 7.6g
Açúcares 6.2g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 0.4g

Vitaminas e minerais

Folato 3mcg
Licopeno 4532mcg
Potássio 112mg
Vitamina C 8.1mg

Descrição

O melancia sem sementes é uma variedade de melancia (Citrullus lanatus) especificamente cultivada para não conter as incómodas sementes pretas habitualmente encontradas nas melancias tradicionais. Esta fruta, com a sua polpa doce, suculenta e refrescante, é ideal para consumir na sua forma natural, em saladas, sumos, sobremesas e como complemento em várias receitas culinárias.

Origem: A melancia é originária de África, onde é cultivada há milhares de anos. A versão sem sementes é o resultado de técnicas agrícolas modernas que permitem obter frutos com poucas ou nenhumas sementes, facilitando o seu consumo e utilização na cozinha. Atualmente, é cultivada em muitas regiões do mundo, especialmente em países com climas quentes e temperados.

Propriedades: A melancia sem sementes é pobre em calorias e contém uma elevada percentagem de água (aproximadamente 92%), o que a torna um alimento muito hidratante. É rica em vitaminas A e C, antioxidantes como o licopeno e minerais como o potássio e o magnésio. O seu elevado teor de água e fibras favorece a digestão e promove a sensação de saciedade.

Sinónimos em Espanha: sandía sin pepitas, sandía sin semillas. Em algumas regiões, também é simplesmente chamada sandía roja sin semillas para destacar a ausência de sementes pretas.