Maçãs amarelas

Maçãs amarelas

52 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 52 kcal
Proteínas 0.3g
Hidratos de carbono 14g
Açúcares 10g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 2.4g

Vitaminas e minerais

Cálcio 6mg
Folato 3mcg
Ferro 0.12mg
Potássio 107mg
Vitamina A 54IU
Vitamina C 8.4mg

Descrição

As maçãs amarelas são uma variedade de maçã caracterizada pela casca amarela, frequentemente com tons dourados ou verde-claro. Estes frutos têm uma textura crocante e um sabor doce, ligeiramente ácido, o que os torna ideais tanto para consumo fresco como para utilização em diversas receitas, desde sobremesas a pratos salgados.

A origem das maçãs amarelas remonta à Europa, onde variedades como a Golden Delicious são cultivadas desde o final do século XIX. Atualmente, são cultivadas em muitas regiões do mundo com climas temperados, incluindo a América Latina e Espanha.

Em termos de propriedades, as maçãs amarelas são ricas em fibras, vitaminas (especialmente vitamina C e algumas vitaminas do complexo B) e antioxidantes. Além disso, são pobres em calorias, o que as torna uma opção saudável para incluir na alimentação.

Na América Hispânica, as maçãs amarelas também podem ser conhecidas simplesmente como maçãs douradas ou, em alguns locais, como maçãs amarelas, sem variação. Embora o termo "golden" nem sempre seja traduzido, estes sinónimos são os mais comuns no contexto culinário.

Na cozinha, as maçãs amarelas são versáteis: são utilizadas em tartes, compotas, saladas, molhos e como acompanhamento de pratos de carne, proporcionando um toque doce e fresco.