Laranjas amargas

Laranjas amargas

47 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 47 kcal
Proteínas 1g
Hidratos de carbono 12g
Açúcares 9g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 2.3g

Vitaminas e minerais

Folato 30mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 180mg
Vitamina C 49mg

Descrição

As laranjas amargas, também conhecidas como laranjas azedas ou laranjas de Sevilha, são um tipo de citrino caraterizado pelo seu sabor intensamente ácido e ligeiramente amargo. Ao contrário das laranjas doces comuns, a sua polpa não é tão suculenta nem tão doce, mas a sua casca é especialmente aromática, o que as torna muito valorizadas na cozinha e na pastelaria.

Esta fruta tem origem no Sudeste Asiático, embora o seu cultivo e utilização se tenham popularizado na região do Mediterrâneo, especialmente em Espanha, de onde provém o nome "laranja de Sevilha". Na América Latina, as laranjas amargas também podem ser chamadas laranjas azedas ou simplesmente laranjas para compota, pois são utilizadas principalmente para preparar compotas, licores (como o famoso curaçao ou triple sec) e alguns pratos que requerem uma nota cítrica mais intensa.

Do ponto de vista nutricional, as laranjas amargas fornecem vitamina C, antioxidantes e compostos flavonoides que ajudam a melhorar a digestão e possuem propriedades anti-inflamatórias. No entanto, o seu principal valor na cozinha é a casca, que é rica em óleos essenciais e é utilizada ralada ou em tiras para infundir sabores em sobremesas, molhos e bebidas.

Em resumo, as laranjas amargas são um ingrediente-chave para quem procura acrescentar um sabor cítrico complexo e distinto às suas receitas, ideais para preparações tradicionais como compotas artesanais, adobos, marinadas e certos cocktails.