Groselhas vermelhas

Groselhas vermelhas

56 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 56 kcal
Proteínas 1.4g
Hidratos de carbono 13.8g
Gorduras totais 0.4g
Fibra 4.3g

Vitaminas e minerais

Cálcio 33mg
Folato 6mcg
Ferro 1mg
Licopeno 0mcg
Potássio 198mg
Vitamina C 41mg

Descrição

As groselhas vermelhas são bagas pequenas, redondas e suculentas, de cor vermelho vivo, conhecidas pelo seu sabor ácido e refrescante que confere um toque distintivo a várias preparações culinárias. Estes frutos medem tipicamente entre 5 e 10 mm de diâmetro e crescem em cachos densos em arbustos do género Ribes.

Nativas da Europa e da Ásia Ocidental, as groselhas vermelhas são cultivadas há séculos e hoje a sua produção estende-se a várias regiões temperadas do mundo, onde são valorizadas tanto na cozinha caseira como na indústria alimentar.

Na cozinha, as groselhas vermelhas são habitualmente utilizadas para preparar compotas, geleias, molhos, sobremesas e bebidas, proporcionando um sabor ácido que equilibra a doçura e realça os outros ingredientes.

Propriedades: São ricas em vitamina C, antioxidantes e fibra alimentar, o que as torna um ingrediente saudável que pode ajudar a reforçar o sistema imunitário e a melhorar a digestão.

Em diferentes países, as groselhas vermelhas podem ser encontradas sob sinónimos como groselhas, groselhas azedas ou simplesmente como bagas vermelhas, embora o termo exato possa variar consoante a região.