Cranberries
46 kcal por 100 g
Categoria: Frutas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 46 kcal |
| Proteínas | 0.4g |
| Hidratos de carbono | 12.2g |
| Gorduras totais | 0.1g |
| Fibra | 4.6g |
Vitaminas e minerais
Descrição
Os cranberries, também conhecidos como cranberries em inglês, são pequenos bagos de cor vermelho intenso que se destacam pelo seu sabor ácido e ligeiramente amargo. Estes frutos provenêm principalmente da América do Norte, especialmente de regiões como os Estados Unidos e o Canadá, onde o seu extenso cultivo em turfeiras e zonas húmidas é uma tradição secular.
No contexto culinário, os cranberries são muito apreciados tanto pela sua versatilidade como pelas suas propriedades benéficas para a saúde. São ricos em antioxidantes, vitamina C e fibras alimentares, o que os torna uma opção nutritiva ideal para incluir em sumos, molhos, sobremesas e temperos. Além disso, desempenham um papel de destaque em receitas clássicas como o molho de cranberry para acompanhar pratos de perú durante celebrações como o Dia de Ação de Graças.
Em vários países, os cranberries podem ter nomes diferentes consoante a região, sendo os mais comuns: cranberry azedo, cranberry americano ou simplesmente cranberry. No entanto, o termo cranberry vermelho é o mais reconhecido e utilizado na maioria dos livros de culinária.
O seu sabor ácido torna-os ideais para equilibrar preparações doces e carnes, acrescentando frescura e cor aos pratos. Mantêm o seu sabor e textura tanto frescos como secos ou em sumos concentrados, razão pela qual a sua utilização na cozinha é muito variada e apreciada internacionalmente.