Cranberries

Cranberries

46 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 46 kcal
Proteínas 0.4g
Hidratos de carbono 12.2g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 4.6g

Vitaminas e minerais

Folato 4mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 77mg
Vitamina C 14mg

Descrição

Os cranberries, também conhecidos como cranberries em inglês, são pequenos bagos de cor vermelho intenso que se destacam pelo seu sabor ácido e ligeiramente amargo. Estes frutos provenêm principalmente da América do Norte, especialmente de regiões como os Estados Unidos e o Canadá, onde o seu extenso cultivo em turfeiras e zonas húmidas é uma tradição secular.

No contexto culinário, os cranberries são muito apreciados tanto pela sua versatilidade como pelas suas propriedades benéficas para a saúde. São ricos em antioxidantes, vitamina C e fibras alimentares, o que os torna uma opção nutritiva ideal para incluir em sumos, molhos, sobremesas e temperos. Além disso, desempenham um papel de destaque em receitas clássicas como o molho de cranberry para acompanhar pratos de perú durante celebrações como o Dia de Ação de Graças.

Em vários países, os cranberries podem ter nomes diferentes consoante a região, sendo os mais comuns: cranberry azedo, cranberry americano ou simplesmente cranberry. No entanto, o termo cranberry vermelho é o mais reconhecido e utilizado na maioria dos livros de culinária.

O seu sabor ácido torna-os ideais para equilibrar preparações doces e carnes, acrescentando frescura e cor aos pratos. Mantêm o seu sabor e textura tanto frescos como secos ou em sumos concentrados, razão pela qual a sua utilização na cozinha é muito variada e apreciada internacionalmente.