Cerejas pretas

Cerejas pretas

50 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 50 kcal
Proteínas 1g
Hidratos de carbono 12g
Açúcares 8g
Gorduras totais 0.3g
Fibra 2.1g

Vitaminas e minerais

Folato 4mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 222mg
Vitamina C 7mg

Descrição

As cerejas pretas são o fruto pequeno e redondo de árvores do género Prunus, conhecidas pela sua polpa suculenta e sabor doce com um ligeiro toque ácido. Estas cerejas apresentam uma cor escura característica, que varia do vermelho intenso ao quase preto, o que as torna visualmente apelativas para uma grande variedade de preparações culinárias.

A sua origem remonta principalmente às regiões temperadas do hemisfério norte, especialmente na Europa, América do Norte e partes da Ásia. Atualmente, o seu cultivo espalhou-se por múltiplos países devido à popularidade mundial do fruto, tanto para consumo fresco como para a indústria alimentar.

No que diz respeito às suas propriedades, as cerejas pretas são ricas em antioxidantes, vitaminas (especialmente vitamina C e vitamina A), minerais como o potássio, e compostos anti-inflamatórios naturais que contribuem para a saúde cardiovascular e podem ajudar a reduzir as dores e inflamações musculares.

Em diferentes países da América Latina, as cerejas pretas também são conhecidas como guindas negras ou simplesmente guindas, quando se refere à sua variedade mais escura. No entanto, o termo "cereja preta" é amplamente compreendido na maioria das regiões.

Na cozinha, as cerejas pretas são utilizadas em sobremesas como tartes, compotas, gelados e molhos; são também ideais para acompanhar carnes, especialmente caça ou pratos de porco, proporcionando um sabor agridoce que equilibra sabores intensos.