Amoras pretas congeladas
43 kcal por 100 g
Categoria: Frutas
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 43 kcal |
| Proteínas | 1.4g |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares | 4.9g |
| Gorduras totais | 0.5g |
| Fibra | 5.3g |
Vitaminas e minerais
Descrição
As amoras congeladas são os frutos da planta Rubus fruticosus que foram colhidos no seu ponto ideal de maturação e posteriormente congelados para preservar a sua frescura, sabor e propriedades nutricionais por um período mais longo. Estes pequenos frutos, de cor preta intensa e textura suculenta, são conhecidos pelo seu sabor doce com um leve toque ácido, tornando-os perfeitos para uma variedade de preparações culinárias, desde sobremesas a batidos e molhos.
A origem da amora encontra-se nas regiões temperadas da Europa, Ásia e América do Norte, embora o seu cultivo se tenha espalhado por muitas zonas do mundo. Tradicionalmente colhidas no verão e no outono, as amoras congeladas permitem desfrutar deste fruto durante todo o ano, facilitando a sua utilização em receitas independentemente da estação.
No que diz respeito às suas propriedades, as amoras congeladas são uma excelente fonte de fibra alimentar, vitamina C, antioxidantes e minerais como o manganésio. Estes nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunitário, melhorar a digestão e combater o stress oxidativo. Além disso, como são congeladas rapidamente após a colheita, conservam grande parte dos seus benefícios nutricionais.
Na América Hispânica, além de "zarzamoras", este ingrediente também pode ser conhecido como moras negras ou simplesmente moras, embora estes termos possam variar conforme a região. É importante distingui-las de outras variedades de bagas para garantir o sabor e a textura desejados nas receitas.
As amoras congeladas são ideais para preparar compotas, bolos, batidos, iogurtes e saladas de fruta, acrescentando um toque natural de cor e sabor às suas criações culinárias.