Amoras-boysen

Amoras-boysen

50 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 50 kcal
Proteínas 1.4g
Hidratos de carbono 14.2g
Gorduras totais 0.7g
Fibra 5.3g

Vitaminas e minerais

Folato 25mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 233mg
Vitamina C 21mg

Descrição

As amoras-boysen são uma fruta deliciosa e nutritiva, resultante de um híbrido entre a amora-preta, a amora-logan e a framboesa vermelha. Estes frutos de tamanho médio a grande têm uma cor escura, quase negra, com um sabor doce e ligeiramente ácido, perfeitos para incorporar numa grande variedade de receitas, desde sobremesas a compotas e batidos.

A origem da amora-boysen remonta à década de 1920, na Califórnia, EUA, onde o horticultor Rudolf Boysen as desenvolveu a partir de uma combinação de diferentes espécies de amoras e framboesas. O seu cultivo espalhou-se por várias regiões de clima temperado e são muito apreciadas na gastronomia pelo seu sabor e versatilidade.

No que diz respeito às suas propriedades, as amoras-boysen são ricas em antioxidantes, vitaminas C e K, fibra alimentar e minerais como o manganésio. Estas características não só as tornam uma opção saudável para incluir na alimentação, como também contribuem para reforçar o sistema imunitário e melhorar a digestão.

Em diferentes países da América Latina, as amoras-boysen podem ser conhecidas simplesmente como "amoras híbridas" ou "boysenberries", embora em alguns locais também possam ser chamadas "amoras grandes" ou "amoras da Califórnia". No entanto, devido à sua particularidade como fruta híbrida, o nome "boysen" é o mais comum e reconhecido no contexto culinário.