Ameixas pretas

Ameixas pretas

46 kcal por 100 g

Categoria: Frutas

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 46 kcal
Proteínas 0.7g
Hidratos de carbono 11.42g
Açúcares 9.92g
Gorduras totais 0.28g
Fibra 7.1g

Vitaminas e minerais

Cálcio 25mg
Folato 5mcg
Ferro 0.9mg
Potássio 157mg
Vitamina A 17mcg
Vitamina C 9.5mg

Descrição

As ameixas pretas são frutos redondos com pele lisa e de cor púrpura escura, quase negra, quando estão maduras. Têm polpa suculenta, doce e ligeiramente ácida, ideal para adicionar um toque intenso e profundo a diversas preparações culinárias, desde sobremesas a pratos salgados.

Originárias da Ásia e do Sudeste da Europa, as ameixas pretas são hoje cultivadas em muitas regiões do mundo devido à sua versatilidade e sabor. Na cozinha, são especialmente valorizadas pela sua capacidade de transformar compotas, geleias, molhos e tartes, proporcionando aroma e cor vibrante.

No que diz respeito às suas propriedades, as ameixas pretas são ricas em antioxidantes, fibra alimentar, vitaminas A e C e minerais como o potássio. Estas características não só proporcionam benefícios para a saúde, como também contribuem para melhorar a textura e o sabor dos pratos.

Na América Hispânica, as ameixas pretas também podem ser conhecidas como ameixas pretas, ameixas roxas ou ameixas secas (embora este último termo seja geralmente reservado para variedades específicas destinadas à desidratação). Utilizá-las em receitas proporciona um toque doce natural que realça qualquer preparação.