Tomate

Tomate

23 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 23 kcal
Proteínas 1.0g
Hidratos de carbono 4.5g
Açúcares 2.3g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 1.9g

Vitaminas e minerais

Folato 20mcg
Licopeno 2573mcg
Potássio 237mg
Vitamina C 21mg

Descrição

O tomate verde, também conhecido como tomatillo em muitas regiões da América Latina, é um fruto pequeno e redondo coberto por uma casca fina de cor verde-claro, semelhante a papel, que é removida antes de o utilizar na cozinha. Pertence à família das solanáceas, tal como o tomate comum, mas o seu sabor é mais ácido e ligeiramente cítrico, o que o torna ideal para molhos, guisados e pratos tradicionais do México e de outros países latino-americanos.

O tomate verde é originário do México e tem sido um ingrediente fundamental da cozinha mexicana desde os tempos pré-colombianos. O seu cultivo espalhou-se por várias regiões da América Latina, onde é utilizado em receitas como o molho verde (salsa verde), enchiladas e sopas, conferindo um toque fresco e ácido caraterístico.

No que diz respeito às suas propriedades, o tomate verde é rico em vitamina C, antioxidantes e fibra alimentar, o que ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a melhorar a digestão. Além disso, é pobre em calorias, o que o torna uma opção saudável para acrescentar sabor e nutrientes a diversas preparações culinárias.

Entre os sinónimos utilizados em diferentes países de língua espanhola encontram-se: tomatillo (México, Guatemala), tomate de cáscara (Colômbia) e simplesmente green tomato em outras regiões.