Aipo biológico

Aipo biológico

16 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 16 kcal
Proteínas 0.7g
Hidratos de carbono 3g
Açúcares 1.4g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 1.6g

Vitaminas e minerais

Cálcio 40mg
Folato 36mcg
Ferro 0.2mg
Potássio 260mg
Vitamina C 3.1mg
Vitamina K 29.3mcg

Descrição

O aipo biológico é um vegetal de caule crocante e sabor fresco, ligeiramente doce com um toque de anis, o que o torna ideal para uma grande variedade de receitas culinárias. É uma planta originária do Mediterrâneo, onde é cultivada desde a antiguidade tanto pelas suas propriedades medicinais como pela sua versatilidade na cozinha.

O aipo biológico caracteriza-se por ser cultivado sem recurso a pesticidas ou fertilizantes químicos, garantindo um produto mais natural e respeitoso do ambiente. É rico em fibras, vitaminas A, C e K, e contém ainda minerais como o potássio e o folato, tornando-o um ingrediente muito nutritivo que proporciona benefícios para a saúde cardiovascular, a digestão e o sistema imunitário.

Na gastronomia, o aipo biológico é frequentemente utilizado em caldos, sopas, saladas, estufados e sumos naturais, acrescentando frescura e um toque aromático distintivo. A sua textura crocante é também valorizada em snacks saudáveis.

Em diferentes países de língua espanh