Aipo biológico
16 kcal por 100 g
Categoria: Legumes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 16 kcal |
| Proteínas | 0.7g |
| Hidratos de carbono | 3g |
| Açúcares | 1.4g |
| Gorduras totais | 0.2g |
| Fibra | 1.6g |
Vitaminas e minerais
Descrição
O aipo biológico é um vegetal de caule crocante e sabor fresco, ligeiramente doce com um toque de anis, o que o torna ideal para uma grande variedade de receitas culinárias. É uma planta originária do Mediterrâneo, onde é cultivada desde a antiguidade tanto pelas suas propriedades medicinais como pela sua versatilidade na cozinha.
O aipo biológico caracteriza-se por ser cultivado sem recurso a pesticidas ou fertilizantes químicos, garantindo um produto mais natural e respeitoso do ambiente. É rico em fibras, vitaminas A, C e K, e contém ainda minerais como o potássio e o folato, tornando-o um ingrediente muito nutritivo que proporciona benefícios para a saúde cardiovascular, a digestão e o sistema imunitário.
Na gastronomia, o aipo biológico é frequentemente utilizado em caldos, sopas, saladas, estufados e sumos naturais, acrescentando frescura e um toque aromático distintivo. A sua textura crocante é também valorizada em snacks saudáveis.
Em diferentes países de língua espanh