Puré de batata

Puré de batata

70 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 70 kcal
Proteínas 1.3g
Hidratos de carbono 16g
Açúcares 0.8g
Gorduras totais 0.2g
Gorduras saturadas 0.05g
Fibra 1.3g
Sódio 350mg

Vitaminas e minerais

Folato 10mcg
Potássio 379mg
Vitamina C 7mg

Descrição

Purê de batata congelado é um produto feito a partir de batatas cozidas e esmagadas que passam por um processo de congelação rápida para preservar o seu sabor, textura e valor nutricional. Este ingrediente é ideal para agilizar a preparação de receitas que exigem purê de batata, oferecendo uma alternativa prática e pronta a utilizar, sem a necessidade de descascar, cozinhar ou esmagar batatas manualmente.

O purê de batata tem origem na cozinha tradicional europeia, onde é consumido como acompanhamento há séculos. A versão congelada tornou-se popular com o avanço da conservação e distribuição de alimentos, facilitando o acesso a ingredientes frescos durante todo o ano.

Entre as suas principais propriedades, destaca-se o elevado teor de hidratos de carbono complexos, que fornecem energia sustentada, além de aportar fibras, vitaminas do complexo B e minerais como o potássio e o magnésio. Por ser congelado, retém a maior parte dos seus nutrientes e mantém a textura cremosa característica do purê de batata fresco.

Em vários países da América Latina, o purê de batata congelado também pode ser conhecido como purê de batata congelado, purê de batatas congelado ou simplesmente purê congelado, termos que facilitam a sua identificação nos mercados locais.

Este ingrediente é perfeito para preparar pratos rápidos, como acompanhamentos, croquetes, escondidinho e outras receitas tradicionais que exigem uma base de purê de batata, otimizando o tempo na cozinha sem sacrificar o sabor ou a qualidade.