Puré de batata
70 kcal por 100 g
Categoria: Legumes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 70 kcal |
| Proteínas | 1.3g |
| Hidratos de carbono | 16g |
| Açúcares | 0.8g |
| Gorduras totais | 0.2g |
| Gorduras saturadas | 0.05g |
| Fibra | 1.3g |
| Sódio | 350mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
Purê de batata congelado é um produto feito a partir de batatas cozidas e esmagadas que passam por um processo de congelação rápida para preservar o seu sabor, textura e valor nutricional. Este ingrediente é ideal para agilizar a preparação de receitas que exigem purê de batata, oferecendo uma alternativa prática e pronta a utilizar, sem a necessidade de descascar, cozinhar ou esmagar batatas manualmente.
O purê de batata tem origem na cozinha tradicional europeia, onde é consumido como acompanhamento há séculos. A versão congelada tornou-se popular com o avanço da conservação e distribuição de alimentos, facilitando o acesso a ingredientes frescos durante todo o ano.
Entre as suas principais propriedades, destaca-se o elevado teor de hidratos de carbono complexos, que fornecem energia sustentada, além de aportar fibras, vitaminas do complexo B e minerais como o potássio e o magnésio. Por ser congelado, retém a maior parte dos seus nutrientes e mantém a textura cremosa característica do purê de batata fresco.
Em vários países da América Latina, o purê de batata congelado também pode ser conhecido como purê de batata congelado, purê de batatas congelado ou simplesmente purê congelado, termos que facilitam a sua identificação nos mercados locais.
Este ingrediente é perfeito para preparar pratos rápidos, como acompanhamentos, croquetes, escondidinho e outras receitas tradicionais que exigem uma base de purê de batata, otimizando o tempo na cozinha sem sacrificar o sabor ou a qualidade.