Pimentos verdes

Pimentos verdes

40 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 40 kcal
Proteínas 2g
Hidratos de carbono 9g
Gorduras totais 0.4g
Fibra 1.5g

Vitaminas e minerais

Cálcio 10mg
Folato 23mcg
Ferro 1.2mg
Potássio 340mg
Vitamina A 530IU
Vitamina C 80.4mg

Descrição

Os pimentos verdes picantes são frutos frescos e picantes que pertencem à família das pimentas. São amplamente utilizados na cozinha latino-americana para acrescentar sabor, aroma e um toque picante característico a uma grande variedade de pratos, desde molhos e guisados até marinadas e sopas.

A sua origem remonta à Mesoamérica, onde eram cultivados pelas civilizações indígenas muito antes da colonização europeia. Atualmente, os pimentos verdes picantes são cultivados em várias regiões do México, da América Central e da América do Sul, adaptando-se a diferentes climas e solos.

Entre as suas propriedades notáveis destacam-se o elevado teor de vitamina C, antioxidantes e capsaicina, o composto responsável pelo picante, que também tem benefícios anti-inflamatórios e pode ajudar a estimular o metabolismo. Além disso, os pimentos verdes picantes acrescentam um sabor fresco e vibrante sem sobrepor-se aos restantes ingredientes de uma receita.

Na América Hispânica, os pimentos verdes picantes podem ter nomes diferentes consoante a região, incluindo aji verde em países como a Colômbia e o Peru, pimiento verde em alguns locais para se referir a variedades menos picantes, ou simplesmente chile quando se especifica a cor para o diferenciar do pimento vermelho picante.