Pepinos japoneses

Pepinos japoneses

15 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 15 kcal
Proteínas 0.7g
Hidratos de carbono 3.6g
Açúcares 1.7g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 0.5g

Vitaminas e minerais

Folato 7mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 147mg
Vitamina C 3.2mg

Descrição

Os pepinos japoneses são um tipo de pepino alongado e fino, conhecidos pela pele fina, cor verde intensa e textura crocante. O seu sabor é suave e refrescante, com um toque doce e menos amargo do que outras variedades de pepino, o que os torna ideais para consumir frescos em saladas, picles e pratos asiáticos.

Originários do Japão, estes pepinos são cultivados principalmente em regiões temperadas e são valorizados pela sua resistência e sabor delicado. Graças ao seu tamanho e textura, são amplamente utilizados na culinária japonesa e noutras gastronomias asiáticas para preparar sushi, saladas e acompanhamentos leves.

Quanto às suas propriedades, os pepinos japoneses são pobres em calorias, ricos em água e contêm antioxidantes, vitaminas como a vitamina K e minerais que ajudam a manter uma boa hidratação e promovem a saúde digestiva.

Em alguns países, os pepinos japoneses também podem ser conhecidos simplesmente como "pepinos compridos" ou "pepinos finos". Em alguns locais, são chamados "pepinos chineses" ou "pepinos orientais", embora o termo exato possa variar consoante a região.