Pepino europeu sem sementes

Pepino europeu sem sementes

15 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 15 kcal
Proteínas 0.7g
Hidratos de carbono 3.6g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 0.5g

Vitaminas e minerais

Folato 7mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 147mg
Vitamina C 3.2mg

Descrição

Pepino europeu sem sementes é uma variedade de pepino muito apreciada na cozinha pela sua textura crocante e sabor suave e refrescante. Ao contrário de outras variedades, o pepino europeu sem sementes caracteriza-se pela pele fina e pela quase total ausência de sementes, o que o torna ideal para consumir diretamente em saladas, como acompanhamento, ou em pratos frescos e leves.

Este pepino, originário da Europa, é cultivado em climas temperados e é popular na cozinha mediterrânica. A sua diversidade genética permitiu o desenvolvimento de uma versão sem sementes, facilitando a sua preparação e proporcionando uma experiência gustativa mais agradável.

Em termos de propriedades, o pepino europeu sem sementes é baixo em calorias e rico em água (mais de 95%), o que o torna um excelente ingrediente para se manter hidratado. Além disso, fornece vitaminas do complexo B, vitamina C e minerais como o potássio e o magnésio. O seu teor de fibras auxilia a digestão e o seu efeito diurético é benéfico para eliminar toxinas.

Na América Latina, este pepino pode ser conhecido por vários nomes, dependendo da região. Alguns sinónimos comuns incluem pepino inglês, pepino comprido ou simplesmente pepino sem sementes. É importante notar que, em alguns países, o termo "pepino" também pode referir-se a frutos semelhantes ou variedades locais, pelo que é aconselhável especificar "sem sementes" para uma correta identificação.