Pedacos de nopal

Pedacos de nopal

16 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 16 kcal
Proteínas 1.2g
Hidratos de carbono 3.4g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 3.6g

Vitaminas e minerais

Cálcio 56mg
Folato 35mcg
Ferro 0.6mg
Potássio 350mg
Vitamina C 9mg

Descrição

Os pedaços de nopal são segmentos cortados da raquete jovem do nopal, uma planta suculenta originária do México e de outras regiões da América Latina. Este ingrediente é muito popular na cozinha tradicional mexicana e é utilizado numa grande variedade de pratos, desde saladas e guisados a acompanhamentos e guarnições.

O nopal é conhecido pela sua textura ligeiramente crocante e pelo seu sabor levemente ácido e terroso, o que o torna um complemento ideal para diversos pratos. Além disso, é baixo em calorias e rico em fibras, vitaminas (especialmente vitamina C e algumas vitaminas do complexo B) e minerais como o cálcio e o magnésio. As suas propriedades tornam-no excelente para melhorar a digestão e controlar os níveis de açúcar no sangue.

Em diferentes países hispano-americanos, o nopal pode ter outros nomes ou designações consoante a região. Alguns sinónimos ou termos relacionados são: nopalitos (pequenos pedaços de nopal), cladódios (termo botânico) ou simplesmente cato comestível. No entanto, "nopalitos" é o termo mais comum para se referir aos pedaços ou tiras de nopal preparados para cozinha.