Pedacos de nopal
16 kcal por 100 g
Categoria: Legumes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 16 kcal |
| Proteínas | 1.2g |
| Hidratos de carbono | 3.4g |
| Gorduras totais | 0.1g |
| Fibra | 3.6g |
Vitaminas e minerais
Descrição
Os pedaços de nopal são segmentos cortados da raquete jovem do nopal, uma planta suculenta originária do México e de outras regiões da América Latina. Este ingrediente é muito popular na cozinha tradicional mexicana e é utilizado numa grande variedade de pratos, desde saladas e guisados a acompanhamentos e guarnições.
O nopal é conhecido pela sua textura ligeiramente crocante e pelo seu sabor levemente ácido e terroso, o que o torna um complemento ideal para diversos pratos. Além disso, é baixo em calorias e rico em fibras, vitaminas (especialmente vitamina C e algumas vitaminas do complexo B) e minerais como o cálcio e o magnésio. As suas propriedades tornam-no excelente para melhorar a digestão e controlar os níveis de açúcar no sangue.
Em diferentes países hispano-americanos, o nopal pode ter outros nomes ou designações consoante a região. Alguns sinónimos ou termos relacionados são: nopalitos (pequenos pedaços de nopal), cladódios (termo botânico) ou simplesmente cato comestível. No entanto, "nopalitos" é o termo mais comum para se referir aos pedaços ou tiras de nopal preparados para cozinha.