Cogumelos porcini secos
284 kcal por 100 g
Categoria: Legumes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 284 kcal |
| Proteínas | 8.2g |
| Hidratos de carbono | 64.4g |
| Gorduras totais | 3.3g |
| Fibra | 32.5g |
Vitaminas e minerais
Descrição
Cogumelos porcini secos, cientificamente conhecidos como Boletus edulis, são uma variedade de cogumelo muito apreciada na gastronomia pelo seu sabor intenso, terroso e ligeiramente de noz. Originários principalmente da Europa, estes cogumelos crescem em florestas de coníferas e carvalhos e são especialmente abundantes em países como Itália, França e Espanha. O seu cultivo é limitado, pelo que a maioria dos porcini é colhida em estado selvagem.
Os cogumelos porcini são secos para preservar o seu aroma e textura, o que facilita o seu armazenamento e permite que proporcionem um sabor concentrado a uma grande variedade de pratos, desde risotos e massas a sopas e guisados. Antes de os utilizar, é comum reidratá-los em água morna para reativar a sua textura. O líquido da demolha é frequentemente utilizado na receita para intensificar o sabor.
No que diz respeito às suas propriedades, os cogumelos porcini secos são uma fonte natural de proteínas, fibra alimentar, vitaminas do complexo B e minerais como o potássio, o ferro e o selénio. Além disso, contêm antioxidantes que contribuem para a saúde geral.
Sinónimos em espanhol (América Latina): hongos porcini, seta de calabaza seca, boleto seco, podendo também ser chamados hongo cepe seco em algumas regiões, especialmente na Argentina e no Uruguai.