Cogumelos porcini secos

Cogumelos porcini secos

284 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 284 kcal
Proteínas 8.2g
Hidratos de carbono 64.4g
Gorduras totais 3.3g
Fibra 32.5g

Vitaminas e minerais

Cálcio 26mg
Folato 33mcg
Ferro 7.6mg
Potássio 1490mg
Vitamina C 0.5mg

Descrição

Cogumelos porcini secos, cientificamente conhecidos como Boletus edulis, são uma variedade de cogumelo muito apreciada na gastronomia pelo seu sabor intenso, terroso e ligeiramente de noz. Originários principalmente da Europa, estes cogumelos crescem em florestas de coníferas e carvalhos e são especialmente abundantes em países como Itália, França e Espanha. O seu cultivo é limitado, pelo que a maioria dos porcini é colhida em estado selvagem.

Os cogumelos porcini são secos para preservar o seu aroma e textura, o que facilita o seu armazenamento e permite que proporcionem um sabor concentrado a uma grande variedade de pratos, desde risotos e massas a sopas e guisados. Antes de os utilizar, é comum reidratá-los em água morna para reativar a sua textura. O líquido da demolha é frequentemente utilizado na receita para intensificar o sabor.

No que diz respeito às suas propriedades, os cogumelos porcini secos são uma fonte natural de proteínas, fibra alimentar, vitaminas do complexo B e minerais como o potássio, o ferro e o selénio. Além disso, contêm antioxidantes que contribuem para a saúde geral.

Sinónimos em espanhol (América Latina): hongos porcini, seta de calabaza seca, boleto seco, podendo também ser chamados hongo cepe seco em algumas regiões, especialmente na Argentina e no Uruguai.