Cogumelos em lata
22 kcal por 100 g
Categoria: Legumes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 22 kcal |
| Proteínas | 2.2g |
| Hidratos de carbono | 3.3g |
| Gorduras totais | 0.4g |
| Fibra | 1.2g |
| Sódio | 390mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
Os cogumelos em lata são fungos comestíveis que foram processados e conservados em latas para prolongar o seu prazo de validade, permitindo a sua utilização prática em diversas receitas culinárias. Estes cogumelos, geralmente do tipo Agaricus bisporus, são colhidos frescos, limpos e cozinhados antes de serem acondicionados em latas com líquidos de conservação.
A origem do cogumelo remonta à Europa, embora hoje seja cultivado em muitas partes do mundo. A versão em lata tornou-se popular pela sua praticidade e por estar disponível durante todo o ano, mesmo fora da época.
Em termos de propriedades, os cogumelos em lata são uma boa fonte de fibra, vitaminas do complexo B e minerais como o selénio e o potássio. Embora o processo de conserva possa reduzir um pouco o seu conteúdo nutricional e alterar ligeiramente a sua textura, continuam a ser uma opção saudável e versátil para acrescentar sabor e nutrição a pratos como estufados, sopas, massas e saladas.
Na América Hispânica, os cogumelos em lata são conhecidos por diversos nomes dependendo da região, incluindo: fungos em lata, cogumelos em lata ou simplesmente cogumelos conservados. Estes termos são intercambiáveis e são geralmente compreendidos em contextos culinários.