Cogumelos em lata

Cogumelos em lata

22 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 22 kcal
Proteínas 2.2g
Hidratos de carbono 3.3g
Gorduras totais 0.4g
Fibra 1.2g
Sódio 390mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 3mg
Folato 16mcg
Ferro 0.4mg
Licopeno 0mcg
Potássio 230mg
Vitamina C 2.1mg

Descrição

Os cogumelos em lata são fungos comestíveis que foram processados e conservados em latas para prolongar o seu prazo de validade, permitindo a sua utilização prática em diversas receitas culinárias. Estes cogumelos, geralmente do tipo Agaricus bisporus, são colhidos frescos, limpos e cozinhados antes de serem acondicionados em latas com líquidos de conservação.

A origem do cogumelo remonta à Europa, embora hoje seja cultivado em muitas partes do mundo. A versão em lata tornou-se popular pela sua praticidade e por estar disponível durante todo o ano, mesmo fora da época.

Em termos de propriedades, os cogumelos em lata são uma boa fonte de fibra, vitaminas do complexo B e minerais como o selénio e o potássio. Embora o processo de conserva possa reduzir um pouco o seu conteúdo nutricional e alterar ligeiramente a sua textura, continuam a ser uma opção saudável e versátil para acrescentar sabor e nutrição a pratos como estufados, sopas, massas e saladas.

Na América Hispânica, os cogumelos em lata são conhecidos por diversos nomes dependendo da região, incluindo: fungos em lata, cogumelos em lata ou simplesmente cogumelos conservados. Estes termos são intercambiáveis e são geralmente compreendidos em contextos culinários.