Chucru enlatado

Chucru enlatado

19 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 19 kcal
Proteínas 0.9g
Hidratos de carbono 4.3g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 2.9g
Sódio 660mg

Vitaminas e minerais

Folato 14mcg
Potássio 170mg
Vitamina C 15mg

Descrição

Chucute enlatado é um alimento tradicional feito a partir de repolho fermentado. Este processo de fermentação natural transforma as folhas de repolho num produto rico em sabor, ligeiramente ácido e com uma textura crocante. O chucute enlatado é uma forma prática e duradoura de desfrutar deste ingrediente típico sem necessidade de o preparar de raiz.

A sua origem remonta à cozinha alemã, embora o seu consumo se tenha espalhado por múltiplas culturas devido à sua versatilidade e benefícios para a saúde. Na cozinha, é comummente utilizado em pratos como salsichas, cozidos, acompanhamentos e saladas.

Propriedades: Graças à fermentação, o chucute contém probióticos que promovem a flora intestinal, melhoram a digestão e fortalecem o sistema imunitário. Além disso, é pobre em calorias e uma boa fonte de vitaminas C e K, bem como de fibra alimentar.

Em diferentes países da América Latina, o chucute também pode ser conhecido como repolho fermentado ou simplesmente repolho azedo. Estas variantes são utilizadas em contextos semelhantes, embora o termo "chucute" seja geralmente reconhecido em receitas que procuram um sabor típico europeu.