Cebolinho fresco

Cebolinho fresco

30 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 30 kcal
Proteínas 3.27g
Hidratos de carbono 4.35g
Gorduras totais 0.7g
Fibra 2.6g

Vitaminas e minerais

Folato 64mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 296mg
Vitamina C 18.8mg

Descrição

As cebolinha fresca é um ingrediente muito popular na cozinha devido ao seu sabor suave e ligeiramente doce, com um toque fresco e um pouco picante. É uma planta da família da cebola, utilizada sobretudo pelas suas folhas longas, finas e de verde intenso, que proporcionam um aroma delicado e um toque crocante a uma grande variedade de pratos.

A cebolinha tem origem na Europa e na Ásia, embora hoje seja cultivada em muitas regiões do mundo, especialmente em climas temperados. É frequentemente utilizada como guarnição em saladas, sopas, acompanhamentos, molhos e pratos mexicanos, asiáticos e mediterrânicos.

Entre as suas propriedades, a cebolinha fresca é pobre em calorias e rica em vitaminas A, C e K, além de minerais como o cálcio e o ferro. Além disso, contém antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunitário e a promover a saúde digestiva.

Em diferentes países da América Latina, a cebolinha fresca é conhecida por vários sinónimos, incluindo: Chinese onion (México, Colômbia), scallion (Argentina, Uruguai), green onion (Argentina, Chile), branch onion (Venezuela) e long onion (Peru). Todos estes termos referem-se à mesma planta utilizada na cozinha para acrescentar frescura e sabor a múltiplas receitas.