Cebolinho

Cebolinho

30 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 30 kcal
Proteínas 3.3g
Hidratos de carbono 4.3g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 2.6g

Vitaminas e minerais

Cálcio 92mg
Folato 64mcg
Ferro 1.6mg
Potássio 296mg
Vitamina A 345IU
Vitamina C 18.8mg

Descrição

O cebolinho é uma planta herbácea pertencente à família Amaryllidaceae, conhecido pelos seus caules verdes finos e sabor suave que lembra a cebola, mas mais delicado e fresco. É um ingrediente muito utilizado na cozinha para adicionar um toque aromático e colorido a saladas, sopas, molhos, pratos de ovos e inúmeros guisados.

Nativo das regiões temperadas da Europa e da Ásia, o cebolinho é cultivado em todo o mundo devido à sua fácil adaptação e crescimento rápido. Na gastronomia, o seu uso é muito popular nas cozinhas asiática, europeia e latino-americana.

Entre as suas propriedades, o cebolinho destaca-se por ser rico em vitaminas A e C, além de conter antioxidantes e compostos sulfurados que podem ajudar a melhorar a digestão e a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, é muito baixo em calorias, o que o torna ideal para dietas saudáveis.

Em diferentes países latino-americanos, o cebolinho também é conhecido como cebolinha, cebolete, alho-poró chinês ou simplesmente cebola chinesa. Estes nomes podem variar conforme a região, mas todos se referem a este mesmo ingrediente fresco e versátil.