Cebolas amarelas doces

Cebolas amarelas doces

40 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 40 kcal
Proteínas 1.1g
Hidratos de carbono 9.3g
Açúcares 4.2g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 1.7g

Vitaminas e minerais

Folato 19mcg
Potássio 146mg
Vitamina C 8.1mg

Descrição

As cebolas amarelas doces são um tipo de cebola caracterizado pelo seu sabor suave e ligeiramente doce, o que as torna ideais para uma grande variedade de preparações culinárias onde se pretende um toque menos picante do que o das cebolas tradicionais. Geralmente de tamanho médio a grande, a sua pele é de cor amarelo dourado e o seu interior é branco ou ligeiramente amarelado.

A sua origem remonta a variedades cultivadas em várias regiões temperadas do mundo, com grande popularidade nos Estados Unidos e no México, onde são especialmente apreciadas pela sua textura crocante e sabor doce. Estas cebolas são cultivadas de forma a minimizar o teor de compostos de enxofre, que são responsáveis pelo carácter mais forte e picante de outras cebolas.

Quanto às suas propriedades, as cebolas amarelas doces são ricas em antioxidantes como a quercetina, vitamina C e diversos compostos de enxofre que proporcionam benefícios anti-inflamatórios e ajudam a saúde cardiovascular. Além disso, o seu baixo teor de enxofre torna-as mais fáceis de digerir e menos irritantes para os olhos durante a preparação.

Em diferentes países da América Hispânica, as cebolas amarelas doces também podem ser conhecidas como cebola amarela, cebola doce ou simplesmente cebola, embora a variedade doce específica possa ser diferenciada como cebola tipo doce. É importante notar que, em algumas regiões, estes termos podem referir-se a cebolas com características de doçura semelhantes, mas nem sempre idênticas.