Cebola seca

Cebola seca

341 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 341 kcal
Proteínas 10g
Hidratos de carbono 79g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 10.6g

Vitaminas e minerais

Folato 19mcg
Potássio 425mg
Vitamina C 7.4mg

Descrição

A cebola seca, também conhecida como cebola desidratada, é um ingrediente essencial na cozinha, obtido através da remoção do teor de água das cebolas frescas. Este processo preserva o seu sabor característico e facilita o seu armazenamento e utilização em diversas preparações culinárias.

Originária da cebola comum (Allium cepa), a cebola seca tem sido utilizada por culturas de todo o mundo para adicionar um toque intenso e doce a sopas, guisados, molhos, marinadas e misturas de especiarias. A sua utilização é especialmente popular nas cozinhas latino-americana, espanhola e mediterrânica.

Propriedades: Para além de proporcionar sabor, a cebola seca retém muitos dos benefícios nutricionais da cebola fresca, como ser uma boa fonte de antioxidantes, compostos sulfurados e fibra. Estes elementos contribuem para melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunitário e oferecem propriedades anti-inflamatórias.

Em diferentes países hispano-americanos, a cebola seca também pode ser conhecida como cebola em pó, cebola desidratada ou simplesmente flocos de cebola, dependendo da sua apresentação e grau de moagem.

A sua facilidade de utilização e armazenamento fazem da cebola seca um ingrediente prático e versátil para realçar o sabor de uma grande variedade de receitas.