Cebola-pérola branca

Cebola-pérola branca

40 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 40 kcal
Proteínas 1.1g
Hidratos de carbono 9.3g
Açúcares 4.2g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 1.7g
Sódio 4mg

Vitaminas e minerais

Folato 19mcg
Potássio 146mg
Vitamina C 7.4mg

Descrição

A cebolinha branca (pearl onion) é um pequeno bolbo da família das aliáceas, caracterizado pelo seu tamanho reduzido e pelo seu sabor suave e ligeiramente doce. Esta variedade de cebola distingue-se pela sua película fina e branca e pela sua textura firme e crocante. É especialmente apreciada na cozinha pela sua capacidade de proporcionar um sabor delicado sem se sobrepor aos outros ingredientes.

Originária das regiões mediterrânicas, a cebolinha branca é amplamente cultivada em vários países da América Latina e em Espanha, adaptando-se bem a climas temperados e a solos ricos em nutrientes. Tradicionalmente, é utilizada em estufados, pickles, molhos e saladas, sendo ideal para pratos que requerem uma cebola menos picante em aroma e sabor.

Em termos de propriedades, a cebolinha branca é rica em antioxidantes, vitaminas do complexo B e vitamina C, para além de conter compostos sulfurados que contribuem para a saúde cardiovascular e possuem efeitos anti-inflamatórios. O seu baixo valor calórico torna-a um ingrediente saudável e versátil na cozinha do dia a dia.

Em várias regiões da América Latina, esta cebola é também conhecida como chalota branca ou simplesmente cebola branca pequena. Estes nomes podem variar consoante o país, pelo que em receitas regionais pode aparecer sob um destes nomes.