Bulbo de funcho

Bulbo de funcho

31 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 31 kcal
Proteínas 1.2g
Hidratos de carbono 7.3g
Açúcares 3.9g
Gorduras totais 0.2g
Fibra 3.1g

Vitaminas e minerais

Cálcio 49mg
Folato 27mcg
Ferro 0.7mg
Potássio 414mg
Vitamina C 12mg

Descrição

O bulbo de funcho é a parte carnuda e branca comestível da planta do funcho (Foeniculum vulgare), uma erva aromática originária do Mediterrâneo. O seu sabor é delicado e ligeiramente anisado, semelhante ao alcaravia, o que o torna um ingrediente muito valorizado na cozinha, tanto cru como cozinhado.

O bulbo de funcho é utilizado numa grande variedade de receitas, desde saladas frescas a estufados e assados, proporcionando um toque fresco e doce. Além disso, é conhecido pelas suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias, graças aos seus compostos fitoquímicos e ao seu teor em fibras.

Na América Hispânica, o bulbo de funcho é também comummente conhecido como "funcho branco" ou simplesmente "funcho", embora em alguns países seja menos comum e possa ser confundido com outras variedades de ervas aromáticas.