Batatas Yukon Gold

Batatas Yukon Gold

70 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 70 kcal
Proteínas 2.1g
Hidratos de carbono 15.9g
Açúcares 1.2g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 2.2g
Sódio 8mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 5mg
Folato 12mcg
Ferro 0.8mg
Potássio 429mg
Vitamina C 19.7mg

Descrição

As batatas Yukon Gold são uma variedade de batata originária do Canadá, desenvolvida na década de 1960 no Yukon, de onde provêm o nome. Estas batatas caracterizam-se pela pele fina e amarela e pela polpa dourada, que se torna lisa, cremosa e amanteigada após a cozedura.

A sua textura firme torna-as ideais para uma grande variedade de receitas, desde purés a guisados, assados e batatas fritas, pois mantêm a forma sem desfazerem-se facilmente. Além disso, as Yukon Gold têm um sabor ligeiramente doce e mais rico do que outras batatas comuns, o que acrescenta uma camada extra de sabor aos pratos.

Quanto às suas propriedades, são uma excelente fonte de hidratos de carbono complexos, fibra, vitamina C e potássio. O seu teor moderado de amido também as torna uma opção versátil para todo o tipo de preparações culinárias.

Em diferentes regiões da América Latina, as batatas Yukon Gold podem ser conhecidas simplesmente como batatas amarelas ou batatas douradas, embora seja importante notar que estes nomes também podem referir-se a outras variedades locais semelhantes. No entanto, quando "Yukon Gold" é especificada nas receitas, é para obter aquela textura e sabor particulares que distinguem esta variedade canadiana.