Batatas red bliss

Batatas red bliss

70 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 70 kcal
Proteínas 2g
Hidratos de carbono 16g
Açúcares 1g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 2.2g
Sódio 8mg

Vitaminas e minerais

Folato 9mcg
Potássio 455mg
Vitamina C 13mg

Descrição

A batata Red Bliss é uma variedade de batata de tamanho pequeno a médio, reconhecida pela pele fina e vermelha brilhante e pela polpa branca, firme e ligeiramente cremosa. É muito popular na culinária devido à sua capacidade de manter a forma após a cozedura, o que a torna ideal para saladas, guisados, assados no forno ou no forno com pele.

Este tipo de batata é originário da América do Norte, sendo cultivado especificamente nos Estados Unidos e no Canadá, embora o seu uso se tenha espalhado por muitas regiões devido à sua versatilidade e sabor suave.

Propriedades: As batatas Red Bliss são uma excelente fonte de hidratos de carbono complexos, que fornecem energia de forma prolongada. Também fornecem fibras alimentares, vitamina C, potássio e antioxidantes presentes na pele, pelo que se recomenda consumi-las com pele para maximizar os seus benefícios nutricionais.

Sinónimos na América Latina: Dependendo do país, as batatas vermelhas Red Bliss podem ser conhecidas simplesmente como red potatoes ou batatas coloradas. Em alguns lugares, são chamadas batata criola vermelha ou batatinha vermelha, embora seja importante verificar que se trata do mesmo tipo específico, uma vez que existem outras variedades locais de batatas vermelhas.