Batatas pequenas inteiras

Batatas pequenas inteiras

77 kcal por 100 g

Categoria: Legumes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 77 kcal
Proteínas 2g
Hidratos de carbono 17.5g
Açúcares 0.8g
Gorduras totais 0.1g
Fibra 2.2g

Vitaminas e minerais

Folato 15mcg
Potássio 429mg
Vitamina C 19.7mg

Descrição

Batatas pequenas inteiras são tubérculos de pequena dimensão, ideais para preparar acompanhamentos, assados ou pratos onde se pretende preservar a textura e a forma originais da batata. Estas batatas apresentam geralmente uma pele fina e delicada, o que permite cozinhá-las com casca, proporcionando um sabor mais intenso e uma apresentação atrativa.

Originárias da região dos Andes, na América do Sul, onde a batata é um alimento básico há milhares de anos, as batatas pequenas inteiras conservam todas as suas propriedades nutricionais, como um elevado teor de hidratos de carbono complexos, fibras e vitaminas do complexo B e vitamina C. Além disso, são uma boa fonte de potássio e antioxidantes.

Em diferentes países hispano-falantes da América Latina, as batatas pequenas inteiras podem ter várias designações, consoante a região, entre elas: papines, papa cambray, papa criolla (embora esta última seja normalmente amarela e mais pequena), ou simplesmente papas chicas.

Na cozinha, este ingrediente é muito apreciado pela sua versatilidade e por manter uma textura firme, perfeito em receitas como batatas assadas, salteadas, em saladas ou em guisados.